自律神経ととのえ記

パニック障害とそこそこつきあいながら生活しています

8/16

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睡眠導入剤が翌日まで残るようになってしまい、起きるのがつらい。

 

友達がひと肌脱いでくれて、音楽のイベントを開催。

序盤に「騒音で通報入ってます」と警の字がやってきて、しばらくナーバスになってしまったが、だんだん楽しくなって、夏の思い出のひとつとなった。

 

本当にありがたい。

 

 

8/14

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遺伝子検査の結果が返ってきたので、食事管理を始める。

代謝は得意なので主食をしっかり食べること、タンパク質を取り込みづらいのでタンパク質もしっかり入れること、脂質代謝はよくないのでなるべく控えること、らしい。

 

ギマイの爪を替えて、自炊して、とてもえらい